الغذاء السليم

اذهب الى الأسفل

الغذاء السليم

مُساهمة  * ملكة الأحزان * في الخميس أغسطس 07, 2008 8:30 am

[
color=indigo]إن اختيار الغذاء السليم يساعد الإنسان على العيش بصحة وعافية مدى العمر، خاصة إذا اتبع الإنسان أسلوب الحياة الصحي منذ نعومة أظافره ومن شب على شيء شاب عليه، وهنا تقع على عاتق الأم وربة المنزل مسؤولية كبيرة في اختيار وتحضير الأطعمة والوجبات المناسبة، ونصيحتنا لها في هذا الموضع ما يلي:

1. تجنبي استخدام الدهون المشبعة بكثرة أثناء تحضير الوجبات الغذائية لأطفالك واستبدالها إذا أمكن بالزيوت غير المشبعة مثل زيت الزيتون والزيوت النباتية.

2. اجعلي تناول الخضراوات جزءا لا يتجزأ من طعام أطفالك اليومي، وتفنني في تحضير الوجبات الغذائية عند طهي الخضراوات بحيث تجذب أطفالك لتناولها.

3. لا تعودي أطفالك على تناول الوجبات السريعة مثل الهامبرجر بكثرة واعملي على تحضير الوجبات الغذائية بشكل يومي.

4. شجعي أطفالك على شرب الماء منذ نعومة أظفارهم، وتجنبي إعطاءهم العصائر المحلاة والمشروبات الغازية لإرواء عطشهم.

5. اعملي على أن يتناول أطفالك 3 وجبات غذائية متوازنة تحتوي على جميع العناصر الغذائية.
[/color]
avatar
* ملكة الأحزان *

انثى عدد الرسائل : 30
تاريخ التسجيل : 06/08/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الغذاء السليم

مُساهمة  انور طقاطقة في الخميس أغسطس 07, 2008 8:46 am

مشكورة اختي ملكة الاحزان على الموضوع الرائع جدا اتمنالك دوام التقدم والنجاح
اخوكي المخلص : انور طقاطقة
avatar
انور طقاطقة

ذكر عدد الرسائل : 503
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 06/08/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الغذاء السليم

مُساهمة  * ملكة الأحزان * في الخميس أغسطس 07, 2008 9:13 am

[
color=indigo]مشكور اخي * أنور طقاطقة *

إن شاء الله تكون همتك علية معنا وإلى الامام

ولك كل التحية

مع فائق الاحترام

اختك * ملكة الاحزان *
[/color]
avatar
* ملكة الأحزان *

انثى عدد الرسائل : 30
تاريخ التسجيل : 06/08/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الغذاء السليم

مُساهمة  عشاق فتح في الخميس أغسطس 07, 2008 3:35 pm

مشكورة اختي في الله
ملكة الاحزان
بارك الله فيك
avatar
عشاق فتح
Admin

ذكر عدد الرسائل : 792
العمر : 82
تاريخ التسجيل : 05/08/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://lutfiyassini.ahlamontada.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الغذاء السليم

مُساهمة  * ملكة الأحزان * في الخميس أغسطس 07, 2008 3:58 pm

شكراً لك استاذي ومعلمي الكبير الشاعر والاديب والدكتور

* لطفي الياسيني*

على مرورك على متصفحي

لك مني كل التحية والاحترام

ابنتك * ملكة الأحزان *
avatar
* ملكة الأحزان *

انثى عدد الرسائل : 30
تاريخ التسجيل : 06/08/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى